茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱腹感。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1,是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。