熬夜、睡眠时间不足当然会影响容貌，但你知道吗，睡觉的讲究不止于此，会睡觉的人，在睡眠时也会变美哦！

英国《每日邮报》引述皮肤修复专家洛雷娜·奥贝格的话报道，几乎每个人都有一个固定的睡姿，仰卧也就罢了，但若是天天侧躺，就会挤压脸部皮肤，形成皱纹。

奥贝格说，此外，睡觉前一定要卸妆、洗脸，把脸洗得干干净净；做好补水保湿，用补水精华或面霜让皮肤保持整夜“水当当”；如果可以，换一床能让皮肤呼吸的床品，比如丝质的床单、枕套，以减少对皮肤的摩擦，从而减少皱纹产生的几率。

还有一点需要注意的是，如果你是长发，睡前不妨把头发松松地扎起来，以防睡着时头发上的油脂蹭到脸上，影响面部皮肤的水油平衡。