“健康”二字重千斤，对人来说，没有什么比健康更重要的事了。不过从现在的健康调查来看，大部分的人仍处在亚健康状态，那么到底导致人体健康的主要因素有哪些呢？那就是“酸性体质”！
其实说到酸性体质，大家一定会有切身体会，比如生活中常常感觉到身体疲乏，有气无力，或是记忆力忽然衰退，脸上泛黄等等，其实都是因为酸性体质导致的。对人来说，如何能够均衡自我体质的酸碱才是最重要的，那么到底如何才能够摆脱酸性体质呢？如何才能够维持自己的身体均衡呢？
要说摆脱酸性体质，维持自我身体均衡的话，主要可以从以下几点来看：
一、调节饮食
俗话说得好：“病从口入。”饮食上没有注意，对身体的影响本身就很大，碱性食物还是比较多的，我们平常生活中吃的瓜果蔬菜都是非常好的选择，对人体的调节性比较好。碱性食物中，比较具有代表的就是海带了，在中医中就一直将海带视作“碱性之王”，多吃海带对人体的调节性是非常好的，如果平常生活中有感觉到疲乏、酸痛等情况，可以吃点海带来协调。当然，要记住平常不要吃能油腻、油炸等高脂肪、高蛋白食物，如果有摄入，也可以用喝茶等方式来了解，可以有很好的缓解作用。
二、参与运动
人要是长时间不运动，身体内的脂肪就会形成乳酸，我们的肌肉过于酸痛，长久以往也就会导致身体更为疲倦，时间一长就会相当衰弱。想要缓解酸性体质的话，自然也就要多多参与到运动中，让自己的身体能够重新回到健康状态，也能够增强自身体魄。
三、生活习惯
一个良好的生活习惯是能够促进人体健康的主要因素，在平常就应该要注意好自身的习惯的培养，不要晚睡，也不要熬夜，更不要在半夜了还处于特别兴奋的精神状态，这样容易让自己的身体处于亚健康状态。能够养生良好的生活习惯，才能够让自己保持身体健康，活得更精彩。
酸性体质对人的影响是很大的，想要保持自我身体健康状态的话，自然就要从这些方面入手。此外，现在有很多健康的营养品是非常不错的，比如益生碱、葡萄、柠檬就是很好的选择，高碱类营养物质，能够帮助有效地协调身体健康。现代养生的朋友们一定要多多注意，可以做好这些基本的营养规划，对自己的健康更有帮助。
